MANUAL PARA 2013

SAÚDE:

1 - Beba muita água
2 - Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
3 - Viva com os três E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4 - Arranje tempo para orar;
5 - Jogue mais jogos, pratique muito esporte;
6 - Leia mais livros do que leu em 2012;
7 - Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
8 - Durma 8 horas por dia;
9 - Faça caminhada de 20 à 60 minutos por dia, e enquanto caminha, sorria;

PERSONALIDADE:

10 - Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como é a caminhada dos outros;
11 - Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
12 - Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
13 - Não se torne demasiadamente sério;
14 - Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
15 - Sonhe mais.
16 - Inveja é uma perda de tempo. Tenha tudo que necessita... só perca seu tempo;
17 - Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente; 
18 - A vida é curta demais para odiar alguém. Então não odeie, cultive o amor;
19 - Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
20 - Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
21 - Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que se aprende, perduram por uma vida inteira;
22 - Sorria e gargalhe mais;
23 - Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

SOCIEDADE:

24 - Entre mais em contato com a sua família;
25 - Dê algo de bom aos outros diariamente;
26 - Perdoe a todos por tudo;
27 - Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6 anos;
28 - Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
29 - Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
30 - O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A VIDA:

31 - Faça o que é correto;
32 - Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
33 - DEUS cura tudo.
34 - Por muito boa ou má que a situação seja... Ela mudará;
35 - Não interessa como se sente, levante-se, se arruma e aparece; 
36 - O melhor ainda está para vir;
37 - Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça recebida.
38 - Mantenha o seu coração sempre Feliz.
39 - E por último no final de tudas estas coisas, tenha um ótimo e maravilhoso 2013.
40 - Que DEUS proteja sempre e abençoe a todos.